滋賀県在住 娘と妻と暮らす
サラリーマン
将来に不安を覚え、
ネットビジネスで副業独立を
志す。
主に情報ビジネスに参入し
ヤフーオークション上で
情報を販売する。
コピーライティングのスキル
だけで月37万以上の売り上げ
を達成。
1日の作業時間は約30分
その後サイトを立ち上げ、
月商70万を達成。
趣味は気功、ストレッチなど
のエクササイズ
興味を持つと突き詰める
タイプ
日本古来から伝わる延命術の
道場に通いつめ、
柔道整復師、マッサージ師に
混じって整体やオステオパシー
のセミナーに参加。
さらに超能力を持つ
治療家に2年弟子入りする。
健康 の記事一覧
潜在意識を味方につけて成功を手に入れる方法 ④
＜更新日時＞ 10月27日（月） 23:36
ここまでで体のゆがみが取れて、
全身の筋肉、関節がゆるんでリラックスできた
としましょう。
さらに深いリラックスを実現するために、
次のエクササイズを紹介します。
これは私が気功の教室に通っていた時に
ならったもので、簡単そうですが、
しっかりやるとかなり効果があります。
① 床の上に裸足になり、背筋を伸ばし直立する。
この時足の指でしっかりと床をつかむようにする。
②上半身の力は抜き、大きく口からゆっくりと息を吐き、
鼻からゆっくりと息を吸う。これを２回行う。
③両手をブランと前後に振る。この時も力をぬいて、
自然と両手がぶらんぶらんと揺れるのにまかせる感じ
にする。
④両手を振っている時は呼吸は普通にして、
だいたい５０～１００回行う。
⑤回数になったら、大きく深呼吸を２回して、
１８０度向きを変えて、同じ回数行う。
注意点として
食後２時間以内は行わない。
風通しのよい場所で行う。
めがね、イヤリング、ピアス、時計、ブレスレット
ネクタイ、ベルトなどははずす、体を締め付ける服装は避ける。
上虚下実といって、上半身３下半身７くらいの割合で
力の配分をおこなう。つまり上半身の力を抜く
