滋賀県在住 娘と妻と暮らす
サラリーマン
将来に不安を覚え、
ネットビジネスで副業独立を
志す。
主に情報ビジネスに参入し
ヤフーオークション上で
情報を販売する。
コピーライティングのスキル
だけで月37万以上の売り上げ
を達成。
1日の作業時間は約30分
その後サイトを立ち上げ、
月商70万を達成。
趣味は気功、ストレッチなど
のエクササイズ
興味を持つと突き詰める
タイプ
日本古来から伝わる延命術の
道場に通いつめ、
柔道整復師、マッサージ師に
混じって整体やオステオパシー
のセミナーに参加。
さらに超能力を持つ
治療家に2年弟子入りする。
潜在意識を味方につけて成功を手に入れる方法 ③
今回は脳につながる血管、神経が存在する
首の筋肉、関節を緩める方法を紹介します。
偏頭痛を持っている人はだいたい頭蓋骨の
すぐ下にある第一頚椎から第三頚椎あたりが
硬くなっているか歪んでいることが多いです。
ここをうまく緩めるだけでも
落ち込んでいた気持ちがうそのように
スッキリすることがあります。
首の関節（頚椎）を柔らかくする方法１
１．椅子に座るか、床の上にあぐらをかいてすわる。
２．大きくゆっくり口から息を吐く、吐ききったら鼻から大きくゆっくり息を
吸う。これを２回繰り返す。
３．両手の平が熱くなるまでこすり合わせて、熱くなった片方の手で首の後ろ
を根元から頭の下までまんべんなくこすっていく、だいたい２０回こする。
４．次に反対の手で同じ様に首の後ろを２０回こする。
５．これを交互に５回繰り返す。
首の関節を柔らかくする方法２
１．床の上にあぐらをかいて座るか、椅子に座る。
２．大きくゆっくり口から息を吐く、吐ききったら鼻からゆっくり大きく息を
吸う。これを２回繰り返す。
３．両手を重ねて右の太ももの上に置く。大きくゆっくり口から息を吐きなが
ら首をななめ左上にゆっくりねじる。この時首の関節や筋肉がやわらかく
伸びること感じながら行う。またねじって痛みがあるようなら痛みが出る
直前の角度で止める。
４．同じ様に両手を重ねて左の太ももの上に置く。大きくゆっくり口から息を
吐きながら首をななめ右上にゆっくりねじる。
５．３，４を交互に３回から５回繰り返す。
